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Lis un peu, puis bouge.

Conseils pour te lancer et tenir sur la durée, ce que bouger fait au corps et à la tête, et les nouveautés de l'appli H7.

Bouger29 octobre 20266 min de lecture

De combien d'activité physique par semaine as-tu vraiment besoin : ce que dit l'OMS

De combien d'activité physique par semaine as-tu vraiment besoin ? L'OMS recommande 150 à 300 minutes, mais même moins vaut mieux que rien. Découvre ce que dit la science et comment commencer avec 9 minutes par jour.

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Assez lu. C'est parti.

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