À propos
Derrière H7, il y a des gens qui bougent.
Des sportifs, des médecins et des développeurs. Une idée nous rassemble : bouger régulièrement peut changer une vie.
Fondateur
Petr Vabroušek
Triathlète professionnel, ultramarathonien et créateur du système H7
Il compte plus de 250 courses Ironman terminées. Il a remporté un marathon en Antarctique et au pôle Nord, a bouclé le World Marathon Challenge (7 marathons en 7 jours sur 7 continents) ainsi que le Marathon des Sables au Sahara.
Depuis plusieurs décennies, il s'entraîne 20 à 35 heures par semaine et consacre toute sa vie à l'activité physique au service de la santé. Il est convaincu qu'une heure d'activité par jour suffit pour rester en bonne santé sur le long terme. C'est pourquoi il a créé le système H7 : un outil simple qui mène en toute sécurité jusqu'au but tous ceux qui veulent se lancer.
- courses Ironman terminées
- 250+courses Ironman terminées
- d'entraînement chaque semaine
- 20-35 hd'entraînement chaque semaine
- marathons, jours et continents
- 7 / 7 / 7marathons, jours et continents
- place au marathon en Antarctique et au pôle Nord
- 1replace au marathon en Antarctique et au pôle Nord
Équipe
Ceux qui font H7.
Filip Vabroušek
Ingénieur logiciel et athlète de haut niveau
Il programme depuis toujours et a développé de nombreuses applications sportives. Dans le cadre de son doctorat, il enseigne à la FAI UTB de Zlín. Il court en compétition (semi-marathon en 1:09) et nage : avec son père Petr, il est champion de République tchèque de swimrun.
Milan Litvan
Spécialiste du marketing digital
Sportif et expert en marketing digital, il allie sa passion du sport à la communication en ligne. Il aide l'idée H7 à toucher le plus de monde possible.
MUDr. Hana Štefaničová
Cardiologue et médecin du sport, garante scientifique de H7
Interniste, cardiologue et médecin du sport diplômée, avec plus de 20 ans d'expérience. Elle a travaillé à l'IKEM et, en plus de ses consultations, se consacre aujourd'hui à la prévention cardiovasculaire et à la santé métabolique.
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Questions fréquentes
Ce que tu nous demandes.
H7, c'est payant ?
Non. H7 est entièrement gratuit - les applis iPhone et Android comme l’appli web. Pas d’abonnement, pas de fonctions payantes.
Comment savoir quel niveau est fait pour moi ?
Commence là où tu te sens à l'aise. Si tu ne bouges pas du tout en ce moment, le départ idéal, c'est H0. Combien d'heures as-tu bougé cette semaine ? La page d'accueil te donne ton niveau en quelques secondes.
Vous proposez quelque chose pour les entreprises ?
Oui, des programmes bien-être pour les salariés, avec des statistiques claires. Écris-nous et on en parle.
Où trouver la communauté ?
La communauté vit sur les réseaux sociaux, sur Facebook et sur Instagram @h7active. On y partage ses progrès et on s'encourage les uns les autres.
Je peux ajouter ma propre activité au catalogue ?
Oui. Nous enrichissons le catalogue d'activités en fonction de vos retours. Écris-nous et, après vérification, on ajoutera ton activité avec plaisir.