La app que por finte mantiene en movimiento
La app H7 te acerca día a día a las 7 horas de ejercicio a la semana: el umbral que, según la investigación, significa una vida larga y sana.
- Plan personal
- Actividades a medida de tu H‑level
- Seguimiento en tiempo real
- Tu progreso, visible al instante
- Análisis claro
- Tu progreso con todo detalle
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- Actividades a medida de tu H‑level
- Seguimiento en tiempo real
- Tu progreso, visible al instante
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Hoy la mayoría de nosotros se mueve menos que nunca.
No porque no queramos. Sino porque todo a nuestro alrededor exige rendimiento, ritmo, kilómetros, marcas personales. Así que preferimos tirar la toalla.
H7 no te pide rendimiento.
Te pide tiempo.
Cómo funciona
- 01
Descubre tu nivel
Abre la app y descubre en qué nivel estás hoy: del cinturón blanco al negro.
- 02
Elige tu actividad
Más de 100 actividades para elegir. No tienes que correr un maratón: basta con caminar a paso ligero alrededor de casa.
- 03
Sigue avanzando
Cinturón a cinturón, mes a mes. A tu ritmo, sin prisas y sin presión.
El camino de los cinturones
Siete cinturones. Un camino.
Del H1 al H7, los niveles dependen de cuántas horas a la semana te mueves. Cada hora más es un nuevo cinturón, del blanco al negro.
Qué cambia cuando te mueves
El corazón trabaja mejor. La tensión baja. El sueño es más profundo. Y con el tiempo lo notarás sin mirar la báscula.
Jana, 61
Empezó caminando alrededor de casa. Hoy tiene la tensión más baja, duerme mejor y sube las escaleras más rápido que a los cuarenta.
Marek, 38
Dos hijos, oficina y cero tiempo. En dos años, cinturón verde, adiós a los kilos de oficina y una espalda que ya no duele.
Tomáš, 52
Nunca había competido. Se mueve una hora al día y, después de muchos años, su médico le ha felicitado por la tensión y el colesterol.
Nada de ritmos.Nada de kilómetros.Nada de calorías.
Contamos horas.
Correr, caminar, nadar o bailar: cuenta cada hora de movimiento.
¿Qué actividades elegir?Una sola pregunta
Estás en H3. Cinturón Naranja.
Para llegar al cinturón verde te falta una hora a la semana.
Desliza y suelta. Sin registrarte.
Quién está detrás
Petr Vabroušek ha completado más de 250 Ironman, ha ganado el maratón de la Antártida y el del Polo Norte y entrena de 20 a 35 horas a la semana.
Y dice que a ti te basta con una hora al día.
El sistema H7 se creó en colaboración con la MUDr. Hana Štefaničová, cardióloga y médica deportiva.
Todo el equipoApp H7active
Una app que no te grita
- Sin feed y sin anuncios.
- Importa sola los entrenamientos de tu reloj.
- Más de 100 actividades. Elige la que te guste.
