Über uns
Hinter H7 stehen Menschen, die sich bewegen.
Sportler, Ärzte und Entwickler. Uns verbindet eine Idee: Regelmäßige Bewegung kann ein Leben verändern.
Gründer
Petr Vabroušek
Profi-Triathlet, Ultramarathonläufer und Schöpfer des H7-Systems
Er hat mehr als 250 Ironman-Rennen gefinisht. Er hat Marathons in der Antarktis und am Nordpol gewonnen und sowohl die World Marathon Challenge - 7 Marathons in 7 Tagen auf 7 Kontinenten - als auch den Marathon des Sables in der Sahara absolviert.
Seit Jahrzehnten trainiert er 20-35 Stunden pro Woche, und sein ganzes Leben dreht sich um Bewegung für die Gesundheit. Er ist überzeugt, dass für langfristige Gesundheit eine Stunde Bewegung am Tag reicht. Deshalb hat er das H7-System entwickelt - ein einfaches Werkzeug, das jeden, der anfangen will, sicher ans Ziel bringt.
- gefinishte Ironman-Rennen
- 250+gefinishte Ironman-Rennen
- Training jede Woche
- 20-35 hTraining jede Woche
- Marathons, Tage und Kontinente
- 7 / 7 / 7Marathons, Tage und Kontinente
- Platz beim Marathon in der Antarktis und am Nordpol
- 1.Platz beim Marathon in der Antarktis und am Nordpol
Team
Wer H7 macht.
Filip Vabroušek
Softwareingenieur und Spitzenathlet
Programmieren begleitet ihn sein ganzes Leben, und er hat eine Reihe von Sport-Apps entwickelt. Im Rahmen seiner Promotion unterrichtet er an der FAI UTB in Zlín. Er läuft Wettkämpfe (Halbmarathon in 1:09) und schwimmt - zusammen mit seinem Vater Petr ist er tschechischer Meister im Swimrun.
Milan Litvan
Spezialist für digitales Marketing
Sportler und Experte für digitales Marketing, der seine Leidenschaft für Bewegung mit Online-Kommunikation verbindet. Er hilft, die Idee von H7 zu möglichst vielen Menschen zu bringen.
MUDr. Hana Štefaničová
Kardiologin und Sportmedizinerin, fachlich verantwortlich für H7
Fachärztin für Innere Medizin, Kardiologin und Sportmedizinerin mit über 20 Jahren Berufserfahrung. Sie hat am IKEM gearbeitet und widmet sich heute neben ihrer ambulanten Praxis der kardiovaskulären Prävention und der Stoffwechselgesundheit.
Alle Experten
Häufige Fragen
Was du wissen willst.
Kostet H7 etwas?
Nein. H7 ist komplett kostenlos - die Apps für iPhone und Android genauso wie die Web-App. Kein Abo, keine kostenpflichtigen Funktionen.
Woher weiß ich, welches Level das richtige für mich ist?
Fang da an, wo du dich wohlfühlst. Wenn du dich gerade gar nicht bewegst, ist H0 der ideale Start. Wie viele Stunden du dich diese Woche bewegt hast, findest du auf der Startseite in wenigen Sekunden heraus.
Habt ihr auch etwas für Unternehmen?
Ja, betriebliche Wellness-Programme für Mitarbeitende mit übersichtlicher Auswertung. Schreib uns, und wir finden eine Lösung.
Wo finde ich die Community?
Die Community ist in den sozialen Netzwerken aktiv - auf Facebook und auf Instagram @h7active. Dort werden Fortschritte geteilt, und alle unterstützen sich gegenseitig.
Kann ich eine eigene Aktivität zum Katalog hinzufügen?
Ja. Wir erweitern den Aktivitätenkatalog anhand von Feedback. Schreib uns, und nach Rücksprache nehmen wir deine Aktivität gern auf.